U srijedu, 4. listopada, je u Zagrebu održana prva edukacija i radionica uživo iz edukacijskog ciklusa u okviru projekta „Hit je bit' mentalno fit“ kojeg SDDH provodi partnerstvu s Društvom distrofičara Zagreb (DDZ).

Predavanja i praktične vježbe na temu edukacije „Suočavanje sa stresom“ održali su stručni suradnici Slobodan Marinković, fizioterapeut SDDH i Dragana Budimir, psihologinja SDDH.

Sudionicima edukacije predstavljen je utjecaj stresa, njegovi fiziološki, psihološki i ponašajni simptomi, uloga psihološkog imuniteta te mehanizmi i strategije suočavanja sa stresom. Kroz radionicu i praktične vježbe ukazano je na disanje kao oblik borbe protiv stresa, tehnike disanja i kako naučiti disati pravilno te pozitivan utjecaj vježbi istezanja i joge na fizičko i mentalno zdravlje. Uz slušanje glazbe za opuštanje sudionici su uz vodstvo primijenili i jednostavne postupke i tehnike opuštanja utemeljene na autogenom treningu kao obliku samopomoći, a također i metode vizualizacije čijim učincima su bili iznimno zadovoljni te su pokazali motiviranost za samostalnu primjenu u situacijama koje im izazivaju stres ili kada se jednostavno žele opustiti i odmoriti.

Projekt „Hit je bit' mentalno fit“ financiran je iz proračuna Grada Zagreba, a odobren u okviru Javnog natječaja za financiranje programa i projekata udruga iz područja zaštite zdravlja iz Proračuna Grada Zagreba za 2023.