U četvrtak, 17. listopada 2024., Savez društava distrofičara Hrvatske (SDDH) u partnerstvu s Društvom distrofičara Zagreb (DDZ) organizirao je predavanje i radionicu s temom "Emocionalne kompetencije". Cilj ove radionice, održane u okviru projekta "Hit je bit' mentalno fit - 2", bio je osvijestiti sudionike o važnosti emocionalnih kompetencija te pružiti praktične smjernice za razvoj tih vještina koje imaju važnu ulogu u svakodnevnom životu.

Emocionalna kompetencija odnosi se na sposobnost prepoznavanja, razumijevanja i upravljanja vlastitim emocijama te emocijama drugih osoba. Kroz predavanje, sudionicima je istaknuto da visoka razina emocionalnih kompetencija može doprinijeti boljoj otpornosti na stres, lakšem nošenju sa životnim izazovima te izgradnji kvalitetnijih međuljudskih odnosa. Biti emocionalno kompetentan znači znati kako izraziti vlastite emocije na konstruktivan način, a istovremeno biti sposoban razumjeti i reagirati na emocije drugih. Kroz praktične vježbe, sudionici su potaknuti da razviju svjesnost o vlastitim emocijama i promišljaju kako na njih reagirati u različitim životnim okolnostima.

Zaključeno je da emocionalne kompetencije s vremenom i trudom mogu postati značajan resurs za mentalno i emocionalno zdravlje.

Projekt „Hit je bit' mentalno fit - 2“ financiran je iz proračuna Grada Zagreba, a odobren u okviru Javnog natječaja za financiranje programa i projekata udruga iz područja zaštite zdravlja iz Proračuna Grada Zagreba za 2024.